È del tutto normale guadagnare dieci chili, o anche di più, durante la gravidanza. Normalmente li perdi gradualmente dopo il parto. Tuttavia, accade che alcuni mesi dopo siano ancora in sovrappeso. Quindi, come trovi la linea? Ecco alcuni suggerimenti in tal senso. Prenditi del tempo per riposare La gravidanza e il parto sono fasi difficili …
Perdere peso e perdere peso dopo la gravidanza Leggi altro »
Aumentare di peso durante la menopausa è un vincolo deplorato da molte donne. Del resto, liberarsi dei chili raccolti dopo qualche decennio è una vera sfida. Cosa bisogna fare per scolpire la silhouette in questo delicato periodo? Non si tratta di sottoporre il tuo corpo a una dieta dura e monotona. Hai solo bisogno di …
Perdere peso e perdere peso durante la menopausa Leggi altro »
Per ritrovare la linea dopo i 40 anni o dopo i 50 anni, è necessario prestare attenzione al proprio corpo. Una sana alimentazione e una buona dose di attività fisica sono fondamentali per perdere peso una volta superati i 30 anni. Tuttavia, devi seguire alcune regole, l’età non gioca a tuo favore con i cambiamenti …
Perdere peso e perdere peso dopo i 40 anni, dopo i 50 Leggi altro »
Molte donne aumentano di peso durante la gravidanza. Se questo fenomeno, dal quale gli uomini sono decisamente risparmiati, è del tutto normale in questo periodo, è però importante porre limiti a questo aumento di peso e prendere provvedimenti in caso di eccessivo sovrappeso. È possibile perdere peso e perdere peso durante la gravidanza. Se sei …
Perdere peso e perdere peso durante la gravidanza Leggi altro »
Non devi avere un abbonamento a una palestra per ottenere quel corpo magro che desideri. Utilizzando una serie di esercizi, puoi davvero perdere peso a casa. Scopri i nostri migliori esercizi per perdere peso senza lasciare il comfort di casa tua. # 1 Squat: l’ultimo esercizio di perdita di peso Gli squat sono uno degli …
Per ridurre il suo lavoro di eliminazione! Hai passato delle belle festività natalizie? Probabilmente hai mangiato un po’ più di proteine, grassi, alcol e/o cibi zuccherati. Magari sei andato a letto più tardi, e hai fatto meno esercizio fisico… Insomma, ti sei divertito e ti sei preso una pausa! È ora di alleggerire il lavoro …
Dopo le vacanze, aiuta il tuo corpo a ritrovare il suo equilibrio acido-base Leggi altro »
Hai mai sentito l’espressione “ci vogliono 9 mesi per fare, 9 mesi per disfare”? Beh, è sbagliato! Sì, questa idea diffusa che il peso guadagnato durante la gravidanza impiegherà così tanto tempo a essere perso è solo una falsa credenza… Alcune donne perdono i loro chili in 1,5 mesi, altri li mantengono per sempre… Quindi …
Peso dopo il parto: come ritrovare il peso in equilibrio in modo facile e veloce Leggi altro »
La menopausa corrisponde alla fine del periodo riproduttivo nella donna e può essere accompagnata da sintomi spiacevoli come vampate di calore, sbalzi d’umore, aumento di peso, ma non è inevitabile! Intorno ai 45-50 anni la distribuzione del corpo cambia e la massa grassa aumenta. Quindi ora è il momento di cambiare un po’ la tua …
Perdere peso durante la menopausa è possibile! Cibo su misura Leggi altro »
