PhenQ: la mia opinione dopo 7 settimane di trattamento

Articolo aggiornato il 01/08/2023

Il lockdown ha avuto la meglio su di me! Dopo quasi un anno e mezzo di reclusione e un procedimento di divorzio in corso, ho un aumento di peso di 6 kg al mio attivo!

Il parto è finito, il mio divorzio è pronunciato molto presto… È tempo per me di riprendermi.

Quali soluzioni per perdere quei chili?

So che non posso farcela da solo. Sono a mia disposizione diverse soluzioni:

• Rivolgiti a un dietologo per imparare a mangiare bene,
• Fare sport
• E/o mettersi a dieta.

Il problema è che non sono tipo da diete (mi piace sbizzarrirmi troppo, senza ingurgitare tutto quello che c’è nel frigo), ma soprattutto non sono per niente tipo da fare sport. In altre parole, non presto attenzione a me stesso.

Imparare a mangiare correttamente è allettante ma è piuttosto costoso da quello che ho visto su internet, per non parlare degli appuntamenti dove devo andare e il mio tempo non me lo permette.

Quindi qui sto cercando una soluzione… Ho provato la disintossicazione dalla spirulina…. senza effetto e che due volte. Non esiste una cura miracolosa (anche se non ci credo molto) che potrebbe almeno aiutarmi a scattare e riuscire a rinunciare a quei chili in più che mi stanno rovinando la vita?! Attraverso le discussioni, scopro PhenQ. Poi mi imbatto in questo luogo. Le informazioni sono piuttosto limitate ma chiare.

Cos’è PhenQ?

Pillole di origine naturale. C’è poco rischio di effetti collaterali. Non sarà peggio della disintossicazione che ho fatto qualche mese fa.

Per quanto riguarda il prezzo, è abbastanza conveniente. Essendo molto motivato, comincio a ordinare una confezione 3+2… e sì, penso che sia il tipo di azione da fare a lungo termine. D’altra parte, non ho intenzione di fare una dieta pesante… Voglio anche mettere a dura prova questo programma. Lo testerò con vari programmi:

• senza modifiche per 2 settimane (scelta del tempo completamente arbitraria),
• bevendo più acqua per 2 settimane (sono un vero cammello, al momento bevo a malapena 2 bicchieri d’acqua al giorno)
• inserendo più verdure nella mia dieta (sono più un tipo veloce con pasta, riso e patate)
• facendo un po’ di sport (almeno 1 o 2 sessioni a settimana…se ce la faccio)

Dopo tutto questo, ho pensato che avrei potuto avere una visione reale di cosa fa PhenQ, come funziona e come massimizzare i risultati. Questo deve essere il mio lato scientifico….

Ecco, ho ordinato PhenQ!

Quindi eccomi qui ad aspettare le mie 5 bottiglie di PhenQ per la modica cifra di 175 euro…. ovvero 5 mesi di trattamento (1 mese per flacone). Molto più economico dei detox che ho fatto di recente (180 euro al mese).

Mi ci sono voluti 10 giorni tra il mio ordine e il ricevimento di queste piccole meraviglie piene di promesse. E sorpresa sulla torta, il pacco si completa con una rivista (in inglese) “Muscoli e salute”… so che non la leggerò, non solo perché non mi piace leggere ma anche meno consigli sul bodybuilding e per di più in inglese! Ma è sempre bello avere qualcosa in più.

Eh si, con la mia confezione 3+2, c’è anche un flacone in omaggio di ADVANA….E’ un integratore a base di spirulina. Conosco già la spirulina per averla usata durante la mia precedente disintossicazione.

Ho messo alcune foto per voi per vedere come sembra tutto.

Prima di qualsiasi esperimento scientifico, è importante conoscere i dati di partenza. Quindi eccomi qui nel processo di creazione di un foglio di calcolo di tracciamento con i big data necessari:

• Misure
  • misura del petto
  • circonferenza del busto
  • circonferenza del ventre
  • girovita
  • circonferenza delle cosce
• Peso

Nota che non sono affatto un esperto nel prendere misure. Consultando velocemente su internet, trovo dei piccoli schemi che mi mostrano come fare. Questo è quello che ho usato e che mi servirà per tutta la mia esperienza, che spero sia un successo. Ovviamente, non userò le misurazioni “alte”.

Per essere completamente onesto e trasparente, ti comunicherò le mie misurazioni nel corso delle settimane.

Obiettivo: ogni sabato fare il punto sulle mie misure e sul mio peso (per favore non giudicarli, mi pesano già abbastanza (gioco di parole, tra l’altro)).

Primi dati il ​​26/06:

Misura del petto	95
Circonferenza busto	82
circonferenza del braccio	26.5
Gonfiarsi	93
Fianchi	110,5
Cosce	62
Peso	70

• Dosaggio: 1 capsula ogni mattina
• Metodologia: nessun cambiamento comportamentale per 2 settimane
• Attrezzatura: un metro a nastro, la mia bottiglia di pillole e la mia bilancia

Settimana 3

Assunzione giornaliera di capsule PhenQ

Rapporto dopo 2 settimane di trattamento

Uso le capsule PhenQ da 2 settimane. Come indicato sulla confezione, prendo 2 capsule al giorno.

Ammetto di non essere molto diligente nel prendere. All’inizio prendevo una pillola al mattino e un’altra a mezzogiorno. Mi è capitato di dimenticare di prendere quello del pranzo. Quindi l’ho preso di notte.

Non è infatti specificato se debbano essere assunti in orari precisi. Penso che dipenda da tutti e non dovrebbe cambiare molto nell’obiettivo della perdita di peso con PhenQ.

Il comportamento

Nessun cambiamento nelle mie abitudini alimentari

Durante questo periodo, non ho provato a cambiare le mie abitudini alimentari. Provavo anche un certo piacere nel non cambiare nulla e quindi continuare a fare aperitivi, ecc. Questa strategia ha il semplice obiettivo di vedere se c’era già una perdita di peso grazie a PhenQ, senza cambiare le mie abitudini.

E le voglie?

Non posso davvero rispondere a questa domanda. Ero in vacanza ed ero più in movimento del normale. Infatti le attività con i bambini, la famiglia mi hanno permesso di non restare incollata alla credenza contenente tutte le torte che normalmente mi chiamano costantemente.

Oltre a ciò, non ho sentito il bisogno di mangiare fuori dai pasti durante quelle prime 2 settimane di assunzione delle pillole PhenQ.

Nessun esercizio fisico

Considerando il fatto che volevo davvero testare l’efficacia del Trattamento PhenQ sulla mia dieta, mi piaceva non fare alcuna attività sportiva. Durante queste due settimane, l’unica attività che ho fatto è stata qualche passeggiata o giro in bicicletta in città. Siamo quindi molto lontani da un’attività fisica necessaria per la perdita di peso durante una dieta.

Prendere le misure

Oggi è domenica e da 2 settimane uso le capsule PhenQ per il giorno per perdere peso senza avere un comportamento degno di una dieta degna di questo nome.

Per vedere l’evoluzione di settimana in settimana, ho ancora preso le mie misurazioni dopo una settimana di trattamento.

Ti do i dati qui sotto in modo che tu possa vedere di persona l’efficacia delle pillole PhenQ dopo 2 settimane di trattamento e senza cambiare le mie abitudini.

Si prega di notare che non sono un esperto nel prendere misure.

Nota che non avevo il mio metro a nastro per prendere le mie misure durante la seconda settimana

	Prima di iniziare a prendere PhenQ	S+1	S+2
Misura del petto	95 cm	93 cm	–
Circonferenza busto	82 cm	81,5 cm	–
Gonfiarsi	93 cm	93,5 cm	–
Fianchi	110,5 cm	109,5 cm	–
Peso	70 kg	69 kg	68,5 kg

Possiamo ancora vedere una buona evoluzione. Sfortunatamente, ho perso un piccolo petto. Ho perso ancora 1 cm di circonferenza vita e 1,5 kg in 2 settimane.

Dopo queste prime due settimane di “dieta” con le capsule PhenQ, ho perso 1,5 kg e sono diventata un po’ più magra, il tutto senza alcuno sforzo fisico o cambiamento dietetico.

Spero che questo continuerà…

Ora attaccherò le due settimane cercando di bere 1,5 litri di acqua al giorno…. Come promemoria, bevo molto poco. lo so che non va bene!

Settimana 5

Assunzione giornaliera di capsule PhenQ

Resoconto delle ultime 2 settimane di dieta

Come promemoria, il mio obiettivo era cambiare le mie abitudini costringendomi a bere una bottiglia d’acqua da 1,5 litri ogni giorno.

Sfortunatamente, non sono riuscito affatto in questa sfida. Inoltre, ho aumentato il consumo di aperitivi. Difficile resistere all’atmosfera di una vacanza al sole con la famiglia e gli amici…

Di conseguenza, ho deciso di posticipare questa sfida per le prossime 2 settimane.

Purtroppo ho anche dimenticato di prendere le mie due capsule ogni giorno. In effetti, nelle ultime due settimane ho dovuto prendere solo una capsula di PhenQ invece di 2 per circa 4 giorni.

Il comportamento

Le mie abitudini alimentari

Non ho cambiato affatto le mie abitudini alimentari… anche se… ho ripreso alcuni fast food. Un po’ di tanto in tanto è sempre bello anche se so che va contro il mio obiettivo di perdita di peso.

Penso però che una dieta non debba essere sinonimo di privazione rischiando di buttarsi letteralmente su tutto il cibo spazzatura che si può trovare dopo un periodo di dieta. La cosa peggiore da fare!

Non ho nemmeno incluso più frutta o verdura nella mia dieta. Questo sarà il focus per un altro periodo di due settimane.

E le voglie?

Durante questo periodo, sono tornato a lavorare… telelavoro… faccia a faccia con i pensili della cucina.

Quindi possiamo porci la domanda su cosa sia veramente un desiderio. Essere stressati, annoiarsi e vendicarsi dei piccoli pacchetti di smarties dei bambini è considerato un desiderio?!

Posso mangiare quantità astronomiche di torte e altri dolci senza essere affamato… posso anche essere totalmente nauseato ma finire un intero pacchetto di M&M’s… sono un drogato di zucchero!

esercizio fisico

Fedele a me stesso, non ho fatto alcuna attività fisica. Tutti mi dicono di farlo ma non posso. Penso che più persone me lo dicono, meno voglio fare.

Non faccio nemmeno i 6000 passaggi consigliati dal mio telefono. Ogni giorno mi mostra che sono molto lontano da questo obiettivo quotidiano.

Considerando il fatto che voglio assolutamente vedere la reale efficacia delle pillole PhenQ, mi rendo un punto d’onore non aiutarlo con lo sport… Sì, sono stato io a inventare tutte le scuse possibili per non fare sport. Riguarda la mia reputazione con i miei amici dopotutto (sto scherzando ovviamente).

Prendere le misure

Eccoci qui, 4 settimane di capsule PhenQ per la perdita di peso. E come al solito non ho fatto alcuno sforzo per perdere peso. Non ho nemmeno seguito il mio obiettivo iniziale nelle ultime due settimane, ovvero bere una bottiglia d’acqua al giorno. Penso di aver seguito questo obiettivo 3 giorni negli ultimi 15 giorni. Mi vergogno !

Ecco la tabella delle mie misurazioni aggiornate dopo queste 4 settimane di dieta con PhenQ. Non dovrei dire dieta poiché in realtà non sono a dieta. Come promemoria PhenQ è principalmente un brucia grassi. Vediamo cosa dà:

	Prima di iniziare a prendere PhenQ	S+1	S+2	S+3	S+4
Misura del petto	95 cm	93 cm	–	93 cm	92,5 cm
Circonferenza busto	82 cm	81,5 cm	–	81cm	81cm
Gonfiarsi	93 cm	93,5 cm	–	88,5 cm	85,5 cm
Fianchi	110,5 cm	109,5 cm	–	107 cm	107 cm
Peso	70 kg	69 kg	68,5 kg	68,9 kg	68,6 kg

Possiamo vedere che c’è ancora una bella evoluzione, specialmente nello stomaco e nei fianchi. Spero ancora di non perdere altro petto. Se continua così non ne avrò più (lol).

Per quanto riguarda la perdita di peso, è meno marcata rispetto alle misurazioni ma nota che negli ultimi giorni ho abusato un po’ di aperitivi (alcol) e fast food. Si può quindi presumere che la mia pesatura non debba essere presa in considerazione nelle ultime due settimane. Oppure si può anche pensare che le pillole PhenQ abbiano ridotto l’aumento di peso dato lo sfondo.

La buona notizia è che mi sento meno stretto nelle mutande e ho meno segni. Posso quindi affermare che il consumo di Capsule PhenQ mi porta già buoni punti nel mio obiettivo di “dimagrire”, dal punto di vista fisico. Questo deve essere correlato all’aspetto brucia grassi di questo trattamento.

Da domani, ho fissato inderogabilmente il consumo giornaliero di una bottiglia d’acqua e quello per le prossime due settimane.

Per non dimenticare di bere, ho appena programmato degli avvisi nel mio telefono. Ho fissato un obiettivo di 8 bicchieri di acqua al giorno. Ma userò la mia borraccia che ho a portata di mano, vale a dire una bottiglia da 1,5 l.

Ci vediamo tra due settimane per vedere se cambia qualcosa almeno sul peso!

Settimana 7

Assunzione giornaliera di capsule PhenQ

Resoconto delle ultime 2 settimane di dieta

Nelle ultime due settimane ho dovuto consumare più acqua del solito. Come tutte le abitudini, sono difficili da cambiare. Quindi ho avuto molte difficoltà a bere i famosi 1,5 litri di acqua al giorno. Ho ancora avuto una buona settimana facendo questo. Ho potuto vedere una bella evoluzione sulla mia pelle (non è correlata a PhenQ). Perché non sono riuscito a mantenere questa abitudine? Dicono che ci vogliono 22 giorni per cambiare un’abitudine e iniziarne un’altra… dato che l’ho fatto solo per una settimana, probabilmente non sarei riuscito a cambiare questa abitudine. Mi perdo rapidamente nella mia vita professionale e personale invece di concentrarmi su ciò che è buono per me. Un giorno forse ci arriverò.

Ho ancora pensato di prendere le mie 2 pillole PhenQ ogni giorno. Li prendo al mattino ea mezzogiorno, di solito prima di mangiare. Quindi ho appena finito la prima scatola e ho iniziato la seconda scatola di capsule PhenQ.

Da quando ho iniziato, sono stato abbastanza in forma, sono molto attivo e non sento alcun segno di stanchezza o altro. Oltre a questo, non ho voglia di fare uno spuntino. Ho anche provato a bere acqua invece di mangiare qualcosa tra i pasti. Questo mi ha permesso di bere più acqua del solito.

Il comportamento

Le mie abitudini alimentari

Visto che siamo in piena estate, ci sono ancora alcune serate con amici e famiglie che vengono organizzate. Difficile non bere un po’ di alcol o sgranocchiare le famose torte da aperitivo, salsicce e altri stuzzichini che accompagnano sempre i nostri aperitivi.

Ancora nessun intervallo di cibo tra i pasti e sono più che felice e sorpreso. Sicuramente sono molto influenzato dal mio desiderio di non distorcere i risultati dei test”Perdere peso con PhenQ”.

Così sono riuscito a integrare un’alimentazione un po’ più equilibrata riducendo pasta, riso e patate, che sono alimenti semplici da preparare e economicamente accessibili.

Dato che mangio un po’ più equilibrato, sono lontano dal fare tutti i miei pasti equilibrati, mi sento ancora meglio e vedo che il mio corpo sta cambiando un po’. Cosa si può vedere quando prendo le mie misure.

Ammetto che mi concedo ancora qualche fast food ma sto lavorando su me stesso per ridurli un po’. Lo prendo non perché sono un grande fan, ma perché è molto più facile che preparare un pasto completo.

E le voglie?

Come ti ho detto prima, le voglie sono quasi totalmente un vecchio ricordo. Soprattutto da quando ho sostituito la poca voglia che ho con qualche sorso d’acqua.

Ho sentito che fare uno spuntino significa avere qualcosa in bocca. Non è una fame o un vero desiderio di mangiare ma un messaggio dal cervello che ha bisogno di rassicurazione o simili (come un bambino che si succhia il pollice). E così prendendo acqua rispondiamo a questo messaggio senza ingrassare stupidamente.

Ho ancora fatto uno spuntino un paio di volte ma ho cercato di prendere cose meno caloriche di caramelle, cioccolatini e compagnia che sono disastri per le nostre diete.

Scrivendo mi rendo conto che sto imparando da solo a mettere in atto una dieta equilibrata. Quindi non sto parlando di privazione o altro, ma cerco di bilanciare i miei contributi rispondendo ai miei desideri.

esercizio fisico

Ancora nessuna attività fisica se non spostarmi da una stanza all’altra e lavorare sulla mia sedia. Sfortunatamente per me, sto telelavorando e lo sono da più di 4 anni oggi. Basti dire che da allora ho guadagnato parecchio peso. Posso dirti che ho guadagnato circa 7 chili facilmente.

Come molti di noi, conto sull’inizio dell’anno scolastico per essere più attivo, per iscrivermi a un’associazione sportiva… lo farò? lo farò E lo terrò a lungo termine? Il futuro me lo dirà. La parte più difficile non è avere la volontà?!

Prendere le misure

Prendo 2 capsule di PhenQ al giorno da 6 settimane. Faccio poco sforzo ma mi evolvo e imparo a mangiare meglio in generale. Sono quindi molto orgoglioso di trascorrere del tempo con te e PhenQ. Imparo ogni giorno e mi piace! Che avventura !

Ecco la tabella delle mie misurazioni aggiornate dopo queste 6 settimane di utilizzo di PhenQ. Come promemoria PhenQ è un integratore alimentare e un bruciagrassi. Vediamo cosa dà:

	Prima di iniziare a prendere PhenQ	S+1	S+2	S+3	S+4	S+5	S+6
Misura del petto	95 cm	93 cm	–	93 cm	92,5 cm	94 cm	94 cm
Circonferenza busto	82 cm	81,5 cm	–	81cm	81cm	81cm	81cm
Gonfiarsi	93 cm	93,5 cm	–	88,5 cm	85,5 cm	80,5 cm	83 cm
Fianchi	110,5 cm	109,5 cm	–	107 cm	107 cm	105,5 cm	106 cm
Peso	70 kg	69 kg	68,5 kg	68,9 kg	68,6 kg	67,8 kg	–

Perché non c’è peso nella settimana 6? Perché ero in vacanza e non ho portato la bilancia con me. Non prendertela con me, so che neanche tu vai in vacanza con i tuoi. Quindi, invece di darti una misura falsa, non metto niente… è abbastanza onesto, no?!

C’è un’altra cosa che può risultare strana: le misure. Penso sinceramente di non essere la regina del prendere le mie misure. Se hai la possibilità di farlo, dovrebbe evitare questa “preoccupazione”. Dopodiché dà ancora un’idea interessante e rimane comunque motivante.

Se vogliamo trarre una conclusione da queste ultime 2 settimane di dieta con PhenQ, c’è ancora una perdita di centimetri e di peso. Lo vedo allo specchio, mi raffino di più. Questo può essere visto nell’addome e nelle mie braccia….