Articolo aggiornato il 14/11/2023
Gli impacchi dimagranti sono una popolare tecnica di perdita di peso, che se combinata con una dieta e un programma di esercizi può aiutare a perdere chili in più. Gli impacchi dimagranti sono ottimi modi per aiutare a ridurre la comparsa della cellulite, frenare l’appetito, scolpire glutei e cosce e tonificare la pelle. Gli impacchi dimagranti fatti in casa sono efficaci tanto quanto i costosi impacchi che si ottengono nelle terme e nei saloni di bellezza. Utilizzando ingredienti naturali facilmente reperibili, è possibile progettare un impacco dimagrante fatto in casa tanto efficace quanto economico. Nelle righe seguenti, ti darò alcuni consigli per risparmiare centinaia di dollari realizzando un impacco dimagrante fatto in casa! Attenzione, non sto parlando di questa meraviglia culinaria!
Prima di continuare a leggere
Non sono un’esperta del settore, ma sono appassionata di nutrizione e salute.
Gli articoli che troverete sul mio sito sono il risultato di ricerche approfondite che desidero condividere con voi. Tuttavia, vorrei sottolineare che non sono un professionista della salute e che i miei consigli non devono in alcun modo sostituire quelli di un medico qualificato. Sono qui per guidarvi, ma è importante che consultiate un professionista per domande specifiche o problemi medici. Il vostro benessere è importante. Assicuratevi quindi di consultare gli esperti appropriati e di prendervi cura di voi stessi nel miglior modo possibile.
Effetti degli impacchi dimagranti fatti in casa
I migliori impacchi dimagranti fatti in casa innescano vari processi metabolici la cui combinazione porta al dimagrimento del corpo. Questi impacchi per il corpo sono indossati per un motivo principale: rendere il corpo il più caldo e umido possibile. Per ottenere risultati soddisfacenti che perdono centimetri, eliminano le tossine e idratano la pelle. Anche un bagno turco o una sauna non possono dare risultati efficaci come un impacco dimagrante fatto in casa, a patto di seguire la guida alla lettera e di utilizzare ingredienti biologici al 100%. Usati correttamente, gli impacchi dimagranti fatti in casa possono aiutare a perdere peso, eliminare la cellulite, disintossicare il corpo, nutrire la pelle, aumentare il tasso metabolico e rigenerare la pelle.
Impacco dimagrante fatto in casa: i principi di base
Realizzare un impacco dimagrante fatto in casa non è certo una delle dodici fatiche di Ercole, ma bisogna seguire alcune regole fondamentali per ottenere un prodotto efficace e sicuro per la salute del paziente. Queste regole coprono aspetti come il tipo di ingredienti, il metodo di applicazione e altri.
ingredienti
È assolutamente essenziale utilizzare ingredienti biologici di alta qualità e combinarli correttamente. Questa è la chiave del successo e il segreto di un efficace impacco dimagrante fatto in casa. Esistono formule generiche su Internet, ma non possono corrispondere a un impacco dimagrante fatto in casa correttamente eseguito. Una varietà di ingredienti che si possono trovare in natura e nella tua dispensa possono essere utilizzati per realizzare i migliori impacchi dimagranti fatti in casa. È possibile realizzarli con erbe o oli essenziali come lavanda, citronella, salvia o sandalo. Possiamo utilizzare parti floreali come petali di rosa o fiore di camomilla. La ricetta può utilizzare anche componenti minerali come l’argilla verde che stimola la circolazione sanguigna e disintossica la pelle.
L’argilla è l’ingrediente più utilizzato. È una polvere che, mescolata con acqua, agisce per eliminare le tossine e le impurità dalla pelle. I tipi più comuni di argilla utilizzati per impacchi per il corpo sono la bentonite, il caolino giallo e l’argilla rosa. Le proprietà di assorbimento dell’olio della bentonite la rendono adatta alla pelle grassa. Inoltre, la bentonite funziona come esfoliante aiutando a eliminare le cellule morte della pelle. Infine, la bentonite agisce sui pori della pelle e stimola la circolazione sanguigna. I caolini gialli e rosa sono più adatti per pelli da normali a secche, poiché questi tipi di argilla non hanno proprietà assorbenti.
Il sale Epsom è solfato di magnesio in forma cristallina solubile in acqua. Il sale Epsom può assorbire l’acqua in eccesso, ripristinare i livelli di magnesio, alleviare lo stress e aumentare l’energia e la resistenza. Il sale Epsom agisce aumentando i livelli di serotonina, un mediatore chimico coinvolto nella regolazione dell’umore. Inoltre, gli ioni di magnesio nel sale Epsom aiutano a ridurre gli effetti dell’adrenalina.
Il sale marino è un ingrediente esfoliante. Gli esfolianti lavorano per rimuovere sporco, detriti e cellule morte della pelle, aprendo la strada alla crescita di nuove cellule della pelle. Il sale marino aiuta anche a rivitalizzare la pelle migliorando il flusso sanguigno. Gli oli vegetali sono presenti nella maggior parte delle formule. Sono essenziali per le persone con la pelle secca. L’aggiunta di qualche cucchiaio di olio di oliva, di mandorle o di semi di lino può fornire un potere ancora più idratante.
Le alghe in polvere, come il kelp o il dulse, assorbono l’acqua in eccesso nella pelle e lavorano per aumentare il flusso sanguigno, rimuovere le tossine dalle ghiandole linfatiche, rivitalizzare, levigare e ripristinare l’elasticità della pelle. Inoltre, le alghe sono ricche di vitamine A, B, C, E, D e K, oltre a caroteni e iodio, tutti ingredienti molto importanti per una pelle sana.
Metodo di applicazione
Il corpo sarà avvolto in un involucro di plastica o in un asciugamano sottile. Inizieremo con i piedi, avvolgendo le gambe separatamente, come se applicassimo una benda. Avvolgeremo quindi i fianchi e il busto, quindi le braccia. Può essere un po’ complicato se lo fai da solo. Se ti senti a tuo agio, puoi chiedere aiuto a un amico. Un aiuto esterno, infatti, ti permetterà di avere un risultato migliore che se lo facessi tu stesso. La difficoltà di applicazione è uno dei motivi che spinge le persone verso gli involucri industriali, ma è una scelta sbagliata perché questi prodotti sono pieni di prodotti sintetici e ingredienti nocivi.
Dovrai sdraiarti per circa 45 minuti. Poiché il processo è disordinato, è consigliabile sdraiarsi nella vasca per mantenere pulita la casa. Per fare questo, copriremo il fondo della vasca con degli asciugamani e utilizzeremo un asciugamano come cuscino per rendere il tutto più confortevole. Chi decide di sdraiarsi sul proprio pavimento o sul proprio letto, dovrebbe prima appoggiarvi una vecchia coperta o un vecchio telo per non macchiare i mobili o il tappeto con gli ingredienti dell’impacco dimagrante fatto in casa.
Rimozione dell’impacco dimagrante fatto in casa
Sarà necessario risciacquare la busta dopo 45 minuti. Questo viene fatto stando nella vasca da bagno e scrollandosi di dosso i residui che aderiscono alla pellicola o agli asciugamani per facilitare la pulizia. Useremo acqua tiepida per facilitare il decollo degli ingredienti. Sarà necessario evitare di creare scosse utilizzando acqua fredda o molto calda. Strofinare delicatamente e massaggiare la pelle durante il processo di risciacquo.
Tamponare delicatamente la pelle una volta che si asciuga. Indosseremo abiti larghi per favorire la ventilazione dei pori della pelle e avremo cura di riposare per qualche ora. L’impacco per il corpo favorisce il drenaggio dei linfonodi, che forniscono proprietà immunitarie e anti-infettive al flusso sanguigno. Dopo aver applicato un impacco dimagrante fatto in casa, il liquido in eccesso si accumula nel sistema linfatico. Uno o due bicchieri d’acqua dovrebbero essere bevuti per accelerare la minzione e il drenaggio della linfa in eccesso e delle scorie.
Cure complementari
Chi ha già fatto una pedicure si è già resa conto della quantità di pelle morta che viene asportata dalla pianta dei piedi. Queste cellule morte della pelle possono rallentare la penetrazione degli ingredienti. Esfoliare la pelle prima di applicare l’impacco può aiutarla a essere più efficace, poiché la formula avvolgente sarà in grado di penetrare nello strato più profondo della pelle. Dopo aver fatto una bella doccia, strofina la pelle secca con uno scrub esfoliante. Possiamo usare un po’ di vapore per simulare un’esperienza termale, anche se ci troviamo in un piccolo bagno con bambini urlanti.
Efficacia degli impacchi dimagranti fatti in casa
Dovresti prima sapere che un impacco dimagrante fatto in casa, come prendere capsule dimagranti o integratori alimentari come bruciagrassi molto efficaci, non è una cura miracolosa: non esiste un vero modo per utilizzare questo prodotto per darti un corpo come quello di Jennifer Aniston o un modo per avere la stessa percentuale di grasso di Taylor Swift in un giorno. Può, tuttavia, aiutare con problemi di peso legati all’accumulo di acqua a breve termine. È utile quando vuoi mostrare a tutti in una riunione che puoi ancora entrare nei tuoi jeans del liceo o quando hai un grande evento in arrivo, come un matrimonio. Inoltre, migliora il tono della pelle conferendole una luminosità sana, perfetta per abiti audaci o camicette aperte.
Non esiste una quantità predeterminata di peso che si può perdere utilizzando un impacco dimagrante fatto in casa, poiché tutto dipende dalla quantità di acqua che il corpo trattiene, da quanto tempo viene indossato l’impacco dimagrante fatto in casa e dal tipo di impacco. Alcune persone si sentono molto più a loro agio indossandole per lunghi periodi di tempo, quindi vedranno risultati migliori. Come linea guida, un impacco per il corpo non dovrebbe essere usato in caso di gravidanza o allattamento. Le donne che assumono farmaci che provocano il surriscaldamento o soffrono di condizioni mediche dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare impacchi per il corpo.
# 1 Impacco dimagrante alghe fatto in casa
Le alghe sono ricche di vitamine e minerali e contengono elevate quantità di iodio. Le alghe possono alleviare dolori e dolori, disintossicare il corpo, aumentare la circolazione e il metabolismo e abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo. Alghe e minerali sono ottimi per alleviare lo stress e ricaricare totalmente il corpo. Come ingredienti avremo bisogno di 1 tazza di alghe in polvere, 3 cucchiai (45 ml) di olio di mandorle o di oliva, oltre a 2 tazze di acqua calda, che possiamo eventualmente sostituire con 2 tazze di caffè. Come opzione, puoi aggiungere 2 gocce di oli essenziali di rosmarino, ginepro o finocchio per combattere la cellulite.
Amalgamare il tutto fino a raggiungere la consistenza desiderata. La miscela dovrebbe assomigliare al fango. Stare sotto la doccia o su un asciugamano aiuterà a evitare di fare casino. Applicare la miscela su tutto il corpo, dalla vita in giù. Una volta applicate, le zone della pelle saranno avvolte con pellicola trasparente e poi bende. Ad alcuni piace usare solo bende imbevute di acqua tiepida per avvolgere la zona, per mantenerla idratata più a lungo, anche questo è un buon metodo. La plastica è un buon compromesso, in quanto tende ad aumentare il calore. Ad ogni modo, entrambi i metodi funzionano bene ed è solo una questione di gusti.
Oltre ad aiutare a dimagrire, questa ricetta è ottima per contrastare la cellulite, che solitamente si forma su gambe, inguine e fianchi. Avere qualcuno che ti aiuti con l’applicazione è il modo migliore per ottenere risultati tangibili. Dovresti assicurarti di coprire ogni centimetro quadrato di pelle. Una volta avvolto, dovrai metterti una coperta e riposare, cercando di sudare per circa un’ora. Dovrai quindi fare una doccia calda quando avrai finito di sciacquare via i resti della miscela di alghe.
# 2 Bentonite fatta in casa e impacco dimagrante al sale Epsom
Tra gli ingredienti di questo impacco eccezionale abbiamo 1 tazza di polvere di bentonite (argilla), 2 tazze di tè verde che può essere sostituito dall’acqua, 1 tazza di sale Epsom, 3 cucchiai di olio d’oliva che può essere sostituito dall’olio di cocco o olio di mandorle, oltre a 2 gocce di olio essenziale di rosmarino. Uno mescolerà 4 tazze di acqua bollita e sale Epsom in una ciotola. Una volta sciolti completamente i sali, aggiungere uno dopo l’altro gli altri ingredienti. Dovrete mettere tutto in un mortaio e impastare fino ad ottenere una consistenza pastosa. Durante la miscelazione non devono essere utilizzati oggetti metallici, poiché il metallo reagirà con la bentonite. L’obiettivo è ovviamente quello di mantenere questo potere il più alto possibile per il corpo.
Coprite il corpo con il composto, lasciando libere braccia e testa. Metteremo delle foglie di limone sulla pelle trattata e avvolgeremo il tutto con una pellicola di plastica per mantenere le foglie aderenti al corpo. È anche possibile utilizzare delle bende per tenerle strette. Ci sdraiamo su una vecchia coperta e stiamo al caldo. Risciacqueremo infine per eliminare i residui appiccicati sulla pelle e faremo un bagno tiepido. Questo impacco dimagrante è l’ideale per chi vuole disintossicare il proprio corpo perdendo i chili in eccesso.
#3 L’impacco dimagrante tonico
Questo impacco aiuta la circolazione con zenzero e pepe di cayenna. Come ingredienti, si prenderanno 2 cucchiai di radice di zenzero o polvere di zenzero, 5 cucchiai (60 ml) di polvere di bentonite, 10 cucchiai di acqua calda, 2 cucchiai (30 ml) di pepe di Caienna, 10 cucchiai (150 ml) di argilla bianca e opzionalmente 2 gocce di un olio essenziale diuretico. Metteremo tutto in un frullatore per circa un minuto in modo che si amalgami. E’ possibile aggiungere altra argilla o acqua per raggiungere lo spessore desiderato.
Applicheremo la miscela in strati spessi sulle parti del corpo che vogliamo vedere dimagrire e ci avvolgeremo con la pellicola trasparente. Ci vorranno dai 20 ai 40 minuti prima di risciacquare con acqua calda. Concludiamo con una doccia fredda. Questo impacco dimagrante fatto in casa è molto efficace grazie alle sue proprietà termogeniche che deve allo zenzero e al pepe di cayenna. Il calore può anche alleviare alcuni dolori muscolari allo stesso tempo.
#4 Impacco dimagrante fatto in casa con aceto di sidro e pompelmo
Prenderemo 0,5 tazze di polvere di alghe, 0,5 tazze di argilla bianca, 2 tazze di aceto di mele, 2 tazze di olio di mandorle o olio d’oliva, 8 gocce di olio essenziale di pompelmo e 2 gocce di olio essenziale di lavanda, ginepro , finocchio o timo. Mescolate il tutto in una ciotola capiente e aggiungete altra argilla o altra acqua fino ad ottenere la consistenza desiderata. Con l’aceto di mele, ricordati di fare un patch test prima di applicarlo sulla pelle. Diluiremo se necessario. Né dovrebbero essere usati oggetti metallici.
L’applicazione verrà effettuata su tutto il corpo ad eccezione delle zone sensibili come il viso, i capezzoli e le ascelle. L’applicazione dovrà essere liberale per ottenere i migliori risultati. Una volta applicata la miscela, avvolgiti in un asciugamano grande, assicurandoti che le parti che vuoi dimagrire siano ben tese. Ti sdraierai nella vasca da bagno o ti sdraierai per terra, facendo attenzione a non sporcare il pavimento. Dopo un’ora, ci sciacquiamo e facciamo un bagno caldo.
#5 Impacco dimagrante anticellulite alla fragola
La cellulite, che si manifesta con la comparsa di sacche di grasso sotto la pelle ed è purtroppo vanitosa di tutte le donne sopra i 25 anni. Questa condizione che è una delle conseguenze del sovrappeso è principalmente causata da una cattiva circolazione che può rallentare l’eliminazione delle tossine o dei liquidi immagazzinati nel corpo.
Riscaldando la pelle, il sangue scorre in superficie, permettendo agli ingredienti di questo impacco dimagrante fatto in casa di raggiungere il flusso sanguigno in modo più efficace. Questo aiuta a scovare le tossine e altre impurità dal corpo che sono responsabili di cellulite, ritenzione idrica e altri problemi comuni della pelle. Zenzero, fragole e argilla mescolati insieme formano un ottimo stimolante della circolazione.
Come ingredienti avremo 2 radici di zenzero, 4 cucchiai (60 ml) di caolino in polvere e 15 fragole grandi. Lo zenzero, le fragole e l’argilla caolino verranno messi in un frullatore e frullati per un minuto. Se il composto è un po’ troppo liquido, aggiungi un po’ più di argilla fino ad ottenere una pasta densa. Applicare la miscela sulle zone del corpo che si desidera dimagrire, quindi avvolgere l’area con carta stagnola o pellicola trasparente. L’impasto andrà lasciato agire per circa 20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. Concluderemo con un bagno freddo.
# 6 Impacco dimagrante orientale fatto in casa
Questo impacco dimagrante fatto in casa è l’ideale per chi ha bisogno di perdere qualche centimetro solo per adattarsi al proprio outfit preferito per una serata fuori. Utilizzando i minerali e gli oli essenziali giusti, è possibile ottenere una perdita istantanea, anche se temporanea. Questo bendaggio dimagrante fatto in casa funziona con bende elastiche di cotone imbevute di una soluzione calda di alghe e argilla che agisce come un impacco estensivo. Funziona estraendo le tossine indesiderate dal corpo ed espellendo i liquidi attraverso il naturale processo di eliminazione dei rifiuti.
Per la preparazione dell’impacco dimagrante orientale, occorrono 85 g di alghe marine essiccate in polvere, 85 g di terra di Fuller in polvere, 8 cucchiai (120 ml) di succo di lime, 1 cucchiaio (15 ml) di mandorle dolci olio, 1/2 cucchiaino (2,5) di miele chiaro, 4 gocce di olio essenziale di sandalo, 2 gocce di olio essenziale di rosmarino e 2 gocce di olio essenziale di lavanda
Inizieremo mescolando le alghe, la terra di Fuller e il succo di lime per ottenere una pasta. Se il composto è troppo denso, aggiungere un po’ d’acqua, quindi incorporare l’olio di mandorle e gli oli essenziali. Diluiremo la pasta aggiungendo un po’ di acqua calda, poi imbeveremo le bende nella miscela calda di alghe e argilla.
Partendo dalle caviglie, avvolgere le bende sulle gambe mantenendo le bende abbastanza tese da comprimere il tessuto adiposo senza sentirsi a disagio. Lo terremo per 45 minuti. Per fare questo, proveremo a rilassarci sdraiandoci in una stanza calda. Togliamo le bende e sciacquiamo con acqua tiepida. Finiremo facendo un bagno molto caldo.